FC2ブログ

*All archives* |  *Admin*

<<11  2018/12  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31  01>>
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
骨盤エクササイズダイエット15日目

昨日は骨盤エクササイズをまったくせず。しかも骨気を2日サボり中。
今日は反省して、朝のうちにエクササイズ&ヨガをしました。
今日のヨガはこちら↓

ヨーガおうちエクササイズ


「ヨーガ」おうちエクササイズ―めざせ!セレブ美人


この↑本、持ち運びやすい大きさで、プログラム別になっていて好きです。
今日したのは、「アンチエイジングプログラム」
骨盤エクササイズと合わせて、だいたい30分くらいかかりました。


他にも、「ダイエットプログラム」、「ゆがみ矯正プログラム」などあって
飽き性な私には合っています。
ポーズの説明の中には「これでもOK!バリエーションポーズ」が載っていて、
体が硬い私には重宝してます。
「できる人のプラス1ポーズ」もあるので、徐々にできるようになればいいな。

ヨガ本は何冊か持っているけど、これはお気に入り☆
私は、恋愛でも、ダイエットでも、直ぐに結果が出ないと嫌な性格。
でもまだ始めて2週間だしね・・・。
30年ほどの生活習慣から今の体型になっているんだし、リバウンドしないよう
継続が大事ですよね。


この継続していくに当たり、何かが不足している・・・
何だろ?と考えていたのですが、
『細かな目標』と『期限』、目標に至るまでに『何をするのか』 が抜けてる。
とりあえずエクササイズをやっているだけだから、ゴールが長く感じられて
モチベーションが下がりやすい。

という訳で、今日は細かな目標・期限・何をするのか、コレを決めたいと思います。
決めて、またUPします。

スポンサーサイト

テーマ : ダイエット日記
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ヨガ

コメントの投稿

Secret
(非公開コメント受付中)

コメント

Poodle時計(Black)
黒のトイプードルを飼っています♪
プロフィール

flowercafe

Author:flowercafe
32歳、女性。仕事をしていましたが現在は専業主婦中。
ダイエット方法、開始時と現在のサイズ変化はこちらに記載しています。よろしければご覧下さい♪

楽天ブログはこちら
買い物日記(ファッションなど)などを綴っています。↓画像がリンクです。
enrich my life with favorite
Dog shelterさん

Dog Shelter

カテゴリ
最新記事
最新コメント
欲しい
菅野美穂 インドヨガ◇インドヨガ 聖地への旅◇美しくなる16のポーズ [DVD]
うつわ日和。
普段の器
人気ブログランキング
最近購入したもの


CREA (クレア) 2009年 04月号 [雑誌]
ピラティスはコレ使ってます
きれいやせピラティスDVDレッスン
ロイヤルコラーゲンゼリー
梨花さんのブログでも♪マンゴーゼリー30本セット送料無料
オークションで検索


お気に入り


All About スタイルストア

THE BODY SHOP

センプレ

スタイライフ

eブティックヨーロッパ
Sponsored link
link
RSSリンクの表示
QRコード
QRコード
FC2カウンター
  1. 無料アクセス解析
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。