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太ももやせダイエット13日目

今朝もサイズは変わらず。このまま太もも速やせ動作ダイエットを続けるか考えたのですが、ヨガのように「気持ち良い」と思えない&サイズ変化がないことから、1日早いけど終了することにしました。
10日間は続けたわけですが、私の場合やり方が悪かったのか、太もものサイズに変化なし。がっくり。

結婚した当時の私のサイズは、太もも47、ヒップ84cm。
体重は44キロで、上半身ほっそり、下半身がやはり上半身に比べてアンバランス・
太め、という感じでした。
それが、結婚当時の会社を退社し、自宅で専業主婦になったとたん1ヶ月くらいで
下腹~ヒップ、太ももが明らかに横に広がり太くなってしまった・・・

その後、仕事に就いて1年くらいでまた退社したのですが、働き出したことで少しはマシになった感はあったものの、広がったヒップ・太ももは元に戻らず。
体重は1キロくらいしか増えていないけど、それは筋肉が減り、体脂肪が増えたから。
当時は朝は胃が重いから食べない、夜はビールとおかず。ご飯よりもビールで、夜に白米を食べることもなかったし。全体の摂取カロリーも少なかった。

それが今は朝から食べるし、夜もご飯・おかず・ビール。動く量はガクンと減ったのに、摂取量が増え、筋肉も減って代謝が落ちているのだから太る、痩せにくいのは当たり前ですよね。

とりあえず、今後のやり方を悩みつつ、今朝はヨガを10分+愛犬の散歩15分。
現在、模索中。

▼今日のサイズ
変わってないのですが、念のため。
 体重:44.7kg
 W:59.5
 左:48.5、右50.5、太ももの周り(お尻下あたり):84.5←ギリギリ。
 HIP:85.5

太もも速やせ動作ダイエットは、とりあえず終了。
↓他の方のダイエット方法も参考になります。

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テーマ : 美脚、脚やせ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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