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骨盤エクササイズダイエット32日目

今日は髪が伸びてきたので、カット&カラーリングへ行ってました。カットするだけで気持ちもスッキリ!
私は以前はロングヘアでしたが、今はショートヘア。カットは気分転換にもなって良いですよね♪


昨日は骨盤エクササイズの他に、『きれいやせピラティスDVDレッスン』を朝・寝る前にしました。精神面に良さそうだったのでずっとヨガにこだわってたけど、ピラティスってかなり良いかも。続けてみます♪


骨盤エクササイズ その他・気になる事など 体重kg
ベーシックストレッチ3set
フロント&バック1set
ストレッチ少し⇒ピラティス4~6日目のレッスン 44.6
(+0.1)
前日の食事 サイズ(cm) 体脂肪%
朝○、昼×、晩△
間食に今川焼き1個、まんじゅう2個
左太もも48、右50、周り84
H85、W59
ふくらはぎ30(-0.5)
16.3
(-0.7)

・骨盤エクササイズ:芦屋セレブ流骨盤エクササイズより
・食事:○控えめにした、△少し食べすぎ、×かなり食べすぎ
・サイズ:気になる箇所を、朝一番に計測
・体脂肪:タニタの体重計とセットになったものを使用。
 日によって変動ありのため、目安程度。プラスマイナスは前日比。


まだサイズも安定していないし、ギリギリっぽいところがあります。当初決めた2月末までに-2cmという目標は達成できそうにないですが、夏(7月)までに絶対サイズダウンするぞ!
↓他の方のダイエットブログも参考になります☆
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テーマ : 美しいボディラインをゲット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ピラティス

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32歳、女性。仕事をしていましたが現在は専業主婦中。
ダイエット方法、開始時と現在のサイズ変化はこちらに記載しています。よろしければご覧下さい♪

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