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骨盤エクササイズダイエット34日目

今日はダンナとランチへ出かけ、南インドカレー店へ行ってきました。
携帯で撮ったので、ちょっと画像が綺麗じゃないですが。ヘルシーでとても美味しかったです。お値段500円!美味しかったので、次はカレーが2種類、チキンも付いた1,000円のランチを食べたいと思います♪


カレー


カレーは野菜やイカが入っていて、ナンも美味しかったなぁ。帰りに小腹がすいて、ダンナとたい焼きを買って帰りました(笑)黒豆あんを食べたのですが、これもまた美味しかったです。
美味しいものを食べると幸せ♪


昨晩はピラティスのみ。サイズは特に変化なし。

骨盤エクササイズ その他・気になる事など 体重kg
なし ストレッチ少し⇒ピラティス7~10日目のレッスン(朝・晩) 44.1
(変わらず)
前日の食事 サイズ(cm) 体脂肪%
朝△、昼○、晩△
晩は青梗菜と鶏団子のあんかけ+味噌汁+ご飯、いちご
左太もも48、右50、周り84
H85、W59
ふくらはぎ30
15.3
(+1.0)

・食事:○控えめにした、△少し食べすぎ、×かなり食べすぎ
・サイズ:気になる箇所を、朝一番に計測
・体脂肪:タニタの体重計とセットになったものを使用。
 日によって変動ありのため、目安程度。プラスマイナスは前日比。

↓他の方のダイエットブログも参考になります☆
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テーマ : 美脚、脚やせ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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