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骨盤エクササイズダイエット4日目
昨日した内容

 芦屋セレブ流 骨盤エクササイズ
  お酒を飲んだこともあり、念のためせず。


(体調)お正月明けにひいた風邪が長引いている。
 しかもソファーでそのまま寝てしまい、骨盤のゆがみにはかなり悪そう。


(その他)晩御飯はキムチ鍋・ご飯+発泡酒1缶
 その後、ミスドの米粉ドーナツ(きなこ)1つ+ブラック珈琲

 
 芦屋セレブ流骨盤エクササイズは↓に掲載されています。
    Domani (ドマーニ) 2009年 02月号 [雑誌] p236~241


全体的に朝から脚がむくんでいる気がするのと、下腹が測る場所を間違えていたのか?
発泡酒のせいか?77cmもあった(涙)
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<本日のParsonal Data>朝一&一番太い所を計測(cm)
 体重45.0kg(身長157.5cm)
 WEST:61、HIP:86、下腹:77
 右太もも:51、左太もも:49
 右ひざ上:36、左ひざ上:35
 右ふくらはぎ:31、左ふくらはぎ:31
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 ※年末年始で1kgほど体重の増があったので、胃腸を休めるためにも
 昨日から朝バナナダイエットもしています。

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テーマ : 日々の記録(体重入り)
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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32歳、女性。仕事をしていましたが現在は専業主婦中。
ダイエット方法、開始時と現在のサイズ変化はこちらに記載しています。よろしければご覧下さい♪

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